[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
요즘은 비가 4일이 넘게 계속오네요. 나이든 사람들은 날씨가 궂으면 몸 어느 한구석 도 아프지 않는곳이 없는거같습니다. 아!오늘은 요가 쉬어야겠다! 하고 누웠다가 어느새 일어나서 어떤걸 골라서 할까 하고 핸폰을 뒤집니다. 수련하고 나니 무척 시원합니다. 늘 사부님께 고마운 생각듭니다 . 내일이 설날이어요. 우리집은 한국티비도 안보니까 한국세상은 다운 받기 전에는 아는게 없네요. 그저 달력 안에서 만 눈에 보일듯말듯 존재합니다 . 새해 복 많이 받으시구요. 항상 간강하시기를 기원합니다. Joann 드림.
일주일내내 저녁요가로 했습니다. 다른시퀀스도 너무좋지만, 저는 상체 하체 모두 풀어지고, 특히 잘때 다리가 저린데 그런일없이 숙면에도 도움이 되는 이 시퀀스가 너무좋아요. 감사인사를 전합니다. 아침 저녁 또는 두통이 있을때도 요가소년님의 요가를 하며 많이 좋아지고있습니다. 게다가 몸매가 정리가 되고, 다이어트효과도 있네요. 거듭감사드립니다. 복받으실겁니다. 나마스떼!^^
어제저녁에 손주가 할로윈행사에 간다고 해서 우버택시로 데려다주고 돌아오는 길은 1시간 거리라서 걸어서 집에 왔어요 왠만하면 걸으려고 하는데 어제는 운동화가 너무 무거워서 1시가 걷는데 다리종아리 부분부터 너무 아팠어요 이영상으로 수련하고 16분 영상 주로 누워서 수련하는거 하나 더 했습니다.아주 가뿐했어요 아침에도 다리가 가볍네요.아주 효과 좋아요.감사합니다 저는 오늘은 아직 어떤 수련도 못했습니다.이웃과 함께 레돈도 비치에 가기로 했어요 더 추워지면 바다 구경은 못할테니까요.생선매운탕으로 점심도 먹고 올 예정이랍니다. 쌤은 저녁에 봐요.~~~~
*joann park* 와아 생선매운탕!! 레돈도 비치는 엄청난 곳이군요. 네, 할로윈이었죠 저희 동네도 나름 북적이더라고요. 갖가지 코스튬도 재미있게 봤습니다 ㅎㅎ 걷는 습관은 참 좋은 것 같습니다. 무리없이 충분히 전신운동을 할 수 있으니 말이죠. 서부지역의 겨울, 눈을 구경하기 위해 여행을 한다는 얘기에 조금 부러워했던 기억이 있네요 ㅎㅎ 부지런한 수련자 joann park 님을 언제나 응원합니다, 나마스떼
스스로 지닌 몸의 힘으로 자연스럽게 이루어지게 하라! 는 안내가 퍽 위로가 되었어요. 어쩌면 이미 모든 힘을 가지고 있고, 단지 스스로로 존재하기만 하면 되겠지요. 일상에서 무언가 이루고 얻으려고 무리하여 힘을 쓰다 지치고 다치는 모습과 만났습니다. 이때 필요한 것은, 스스로의 힘에 대한 신뢰와 내맡김!
어제 골반 25분 요가를 처음 접한뒤에 오늘 잠들기전 요가를 두번째로 했는데 아주 개운하고 편안하게 잠들수 있을것 같습니다~ 차분한 목소리셔서 더욱더 집중을 잘 할수 있었던 것 같네요~ 천천히 조금씩 매일 하면서 나중에는 빈야사요가도 따라해보고 싶네요!좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 꾸준히 따라하겠습니다^^
감사합니다♥ 오늘도 수련 잘하고 꿀잠 갑니다. 오래전 4년정도 요가를 배우다가 다른운동한다고 쉬었는데 운동으로 인한 요통과 작은 근육통들 때문에 요가를 다시 시작하려고 했지만 코로나 때문에 못하고 있었습니다. 그러다 유튜브를 찾다가 이곳으로 왔네요. 1주일정도 된것같은데 요통이 거의 사라지고 몸이 아주 가벼워지고 유연해지고 있습니다. 넘 감사합니다. 혼자서 계속 할수있을까하는 걱정때문에 요가원에 다녔었는데.. 혼자서 선생님따라 잘할수도 있겠다는 생각이 듭니다. 좋은 영상 다시한번 감사드리며 하루 한번 이상은 꼭 뵙겠습니다. 선생님 목소리톤과 말투는 요가수련에 더 집중할수있게 해주는 매력이 있습니다. 짱입니다ㅎ
저녁 요가 검색해서 처음 영상 봤는데 라디오 듣는 것 처럼 목소리가 참 나긋하시네요! 다른 요가 영상이랑 다르게 동작하면서 주의할 점 예를 들면 통증 느껴질 땐 바로 자세 풀기, 무리해서 억지로 동작하지 않기 등.. 말씀해주시는게 좋네요. 집에서 혼자 요가하다보면 가끔 너무 무리해서 동작을 했는지 오히려 운동 후에 허리가 더 아프다거나 무릎이 더 쑤시거나 그랬었거든요.요가소년님 구독버튼 꾹 누르고 갈게요 ^^
*Nancy Choi* 말이 쉽지, 실행에 옮기는 게 결코 쉬운 게 아닌데 행하셨군요. 고맙습니다 !! 네, 우리 몸은 우리가 어떻게 다루느냐에 따라서 정직하게 반응합니다. 다행인 건 시작해서 습관 들이면 그리 어렵게 느껴지지 않을 뿐더러 즐겁기까지 하죠. 건강하게 건강함을 지켜가시길 기원합니다. 나마스떼
되도록 다양한 성격의 수련영상을 공유하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 또한 수련 영상의 안내멘트를 듣는 것만으로 개인 수련 하는 데 큰 지장이 없게 할 수 있도록 애쓰고 있습니다. 그래서 오디오는 후반부에 따로 작업하여 영상에 입히고 있답니다. 아껴주셔서 감사해요. 나마스떼
매일 아침요가만 따라하다가 베드타임은 처음 해봤는데...신세계네요😍 진심 너무 좋아요! 집중도 더 잘되고 동작들이 너무 어렵지도 쉽지도 않게 몸을 잘 풀어준 느낌이예요~ 왜인지 아침보다 호흡도 안정적으로 되네요. 항상 감사히 영상 잘보고있습니다. 지루하지않게 요가하는 재미에 푹 빠져갑니다!👍
*사랑큰* 하루를 정리하고 마치는 시간에 편안한 자리에서 누워 진행하는 베드타임 요가로 수면의 질을 높이시길 바랍니다. 요가는 몸에 번쩍 섬광을 내며 마법을 부리지는 않습니다만, 지속적으로 수련할 경우 놀라운 변화를 체험할 수 있습니다. 저도 요가를 시작하기 전에 몸이 엉망진창이었거든요. 지금은 매우 긍정적인 변화를 경험하고 있답니다. 모쪼록 즐겁게 요가 수련하시길 기원합니다. 나마스떼
명상 같이해서 진짜 좋아요 ♡♡♡ 목소리도 좋고 설명도 잘해주시고 아침요가 15분하고 있었는데 저녁요가 이 영상도 앞으로 계속 할거 같아요 요가소년님 영상은 따라하면서 정말 마음수련이 돼요 특히 마지막에 누워서 명상하는 거!! 그리고 마지막에 몸 굴려서 일어나는 것도 섬세하고 진짜라는 느낌이 들었어요 😀 앞으로 구독자가 많이 늘어서 더 많은 요가 수련인들이 생겼음 좋겠습니다ㅎㅎㅅ
![[요가소년] 온몸의 붓기를 쏙 빼주는 전신 순환 스트레칭 | 서서하는 동작 없음 ･ 하체부종, 변비 해결 | 요가소년 487](http://i.ytimg.com/vi/AcyB6N1gIWQ/mqdefault.jpg)
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기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
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‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
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너무 조아요 ㅠ.ㅠ 들숨에 재력 날숨에 건강 얻으셔서 평생 요가 영상 만들어주세요..♥️
*MS L* 한 달 전쯤 이 댓글을 받고 얼마나 웃었는지 모릅니다. 다시봐도 기분 좋아지는 댓글이네요. 즐거운 동기부여 주셔서 대단히 감사합니다. 나마스떼
들숨에 재력 날숨에 건강 ㅎ ㅎ 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ입담이 좋으신 분이네요 저도 동감입니다 22222 재력과 건강 유지하셔서 평생 만들어주세요 ㅠㅠㅠ
하늘에는 아직 덜 영글은 보름달이 떳군요 감자같은 달이 점점 둥글어지고있어요.30분이 순삭했습니다 달을 보면서 수련 하는 거 정말 멋져요.
굿 나잇.나마스떼.
저도 이번 여름엔 시도해볼게요 ! 달밤의 요가 !!
요가가 불면증 해결 :-)
오늘 수련도 소중한 하루도 모두모두 감사한 하루
눈감고 요가하는 거 좋아하는데 소리도 깨끗하고 설명도 정확해서 눈감고도 따라가기에 좋았습니다. 감사합니다 :)
베드타임 요가로 하루 피로 풀고 바로 숙면을 향해 갑니다. 오늘도 나마스떼🙏🌞
벌써 새해도 2개월이 지났어요.
시간이 너무 빠르다는 생각이드네요.
오늘은 쇼핑몰에 돌아 다녔다는 핑계로 이수련으로 마무리합니다.
늘 고맙습니다.🙏나마스떼 .
하루를 마감하면서 하기 좋아요! 하루종일 앉아있는데, 몸을 제대로 이완시켜주는 느낌입니다! 감사합니다~ 나마스떼🙏
가능하시다면 매일 해보셔요 :)
너무 피곤했는데 선생님 덕분에 피로 풀고 잠자리 들어요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
완전 좋아여 감사합니다 매일 해야겠어요
하체의 묵직한 뻐근한 피로감이 사르륵 풀리네요. 저처럼 오피스에서 앉아 있는 시간이 많은 분들께 강추입니다. 고맙습니다.
몸이하루종일경직되어있었는데 요가하고나니 이완되고 좋아요 좋은영상감사합니다🙂
오늘도 열심히배우고갑니다. 편안한밤 되세요!!!
오늘 하루일과가 너무 늦게 끝나서 바로 자려다가 했는데, 역시 하길 잘했네요😍
비가 계속 오는데 그래도 상쾌한 하루 보내시고 클래스 공지도 기다리겠습니다🙏
주말동안 수련 안하고 농땡이 부린게 억울할 만큼 정말 시원하네요. 일단 매트에 올라 서기만 하면 매번 이리도 좋은 수련인데 오늘도 다시 작심삼일 일지라도 수련의 마음 다지게 해 주셔서 감사합니다.
전 새벽에일어나서 하고있는데 너무좋아요 온몸이 시원합니다.영상 감사합니다..매일할려구요
이른 아침이 편하시다면 오전 6시, 실시간 스트리밍을 찾아주셔요 !
평소 다리가 무겁고 몸이 무거운 느낌이였는데 이 영상을 접하고나서
너무 시원해졌어요 다리가
잠도잘올거같은 느낌이에요
요가소년님 특유의 목소리가 사람을참 편안하게해주는것같네요
목소리가 너무 좋으세요! 꿀성대!
고맙습니다 💕
에구, 2월 8일차 마치고 9일차 영상에 댓글을 남겼었나봐요. 이 영상에 댓글 두개가ㅋㅋ. 자정 지나 마치고 숙면 예정입니다~ 나마스떼^^.
감사합니다
전체적으로 시원하게 풀리는 느낌이에요 따라하기 넘 좋네요 신체상황따라 골라서 운동할수 있으니 더 좋습니다
오랜만에 이 시퀀스 해보는데 아 정말 좋네요. 선생님 고맙습니다~ 💎
요즘은 비가 4일이 넘게 계속오네요.
나이든 사람들은 날씨가 궂으면 몸 어느 한구석 도 아프지 않는곳이 없는거같습니다.
아!오늘은 요가 쉬어야겠다!
하고 누웠다가 어느새 일어나서 어떤걸 골라서 할까 하고 핸폰을 뒤집니다.
수련하고 나니 무척 시원합니다.
늘 사부님께 고마운 생각듭니다 .
내일이 설날이어요.
우리집은 한국티비도 안보니까 한국세상은 다운 받기 전에는 아는게 없네요.
그저 달력 안에서 만 눈에 보일듯말듯 존재합니다 .
새해 복 많이 받으시구요.
항상 간강하시기를 기원합니다. Joann 드림.
마지막 5분이 최고요
요가잘하고 갑니다. 1년전 요가학원 다니다 애들이 어려서 못가고 있는데 많은 도움이 됩니다.감사합니다.앞으로 매일 집에서 영상보며 해야겠네요`^^
정말 시원한 동작들의 연속이네요. 고맙습니다~ 매일 좋은밤 되세요🍯
저녁에 스트레칭 하기 좋았어요 특히 누워서 다리 꼬는 동작할 때 엄청 자극이 있어요 감사합니다
오늘도 감사합니다()
일주일내내 저녁요가로 했습니다. 다른시퀀스도 너무좋지만, 저는 상체 하체 모두 풀어지고, 특히 잘때 다리가 저린데 그런일없이 숙면에도 도움이 되는 이 시퀀스가 너무좋아요. 감사인사를 전합니다.
아침 저녁 또는 두통이 있을때도 요가소년님의 요가를 하며 많이 좋아지고있습니다. 게다가 몸매가 정리가 되고, 다이어트효과도 있네요. 거듭감사드립니다. 복받으실겁니다. 나마스떼!^^
일하고 와서 피로풀면서
긴장 푸는데~최고인거 같아요.감사합니다 ~^^
오래 서 있는 직종으로 이런 하체피로를 풀어주는 베드타임 요가가 많았으면 좋겠어요
어제저녁에 손주가 할로윈행사에 간다고 해서 우버택시로 데려다주고 돌아오는 길은 1시간 거리라서 걸어서 집에 왔어요 왠만하면 걸으려고 하는데 어제는 운동화가 너무 무거워서 1시가 걷는데 다리종아리 부분부터 너무 아팠어요 이영상으로 수련하고 16분 영상 주로 누워서 수련하는거 하나 더 했습니다.아주 가뿐했어요 아침에도 다리가 가볍네요.아주 효과 좋아요.감사합니다 저는 오늘은 아직 어떤 수련도 못했습니다.이웃과 함께 레돈도 비치에 가기로 했어요 더 추워지면 바다 구경은 못할테니까요.생선매운탕으로 점심도 먹고 올 예정이랍니다. 쌤은 저녁에 봐요.~~~~
*joann park* 와아 생선매운탕!! 레돈도 비치는 엄청난 곳이군요. 네, 할로윈이었죠 저희 동네도 나름 북적이더라고요. 갖가지 코스튬도 재미있게 봤습니다 ㅎㅎ 걷는 습관은 참 좋은 것 같습니다. 무리없이 충분히 전신운동을 할 수 있으니 말이죠. 서부지역의 겨울, 눈을 구경하기 위해 여행을 한다는 얘기에 조금 부러워했던 기억이 있네요 ㅎㅎ 부지런한 수련자 joann park 님을 언제나 응원합니다, 나마스떼
고맙습니다
요가소년님
나마스떼***
안녕하세요 하루종일 의자에 앉아 있는 일상이 잦아서 스트레칭겸 요가를 시도해보려고 처음으로 유툽 채널을 구독하게 되었어요! 목소리도 너무 좋으시고 천천히 동작을 알려주셔서 어렵지 않게 잘 따라하고 있습니다 벌써 사일째네요! 꾸준히 해보려구요 늘 감사합니다^^
이 영상으로 하루 마무리 합니다~
모두들 행복하세요~~
구독 구독~~~~
아~~주 유용한 채널이에요!
스스로 지닌 몸의 힘으로 자연스럽게 이루어지게 하라! 는 안내가 퍽 위로가 되었어요. 어쩌면 이미 모든 힘을 가지고 있고, 단지 스스로로 존재하기만 하면 되겠지요. 일상에서 무언가 이루고 얻으려고 무리하여 힘을 쓰다 지치고 다치는 모습과 만났습니다. 이때 필요한 것은, 스스로의 힘에 대한 신뢰와 내맡김!
오후만 되면 다리와 발등에 척척 무언가 붙고하는데 이 요가를 하니 시원합니다.
너무너무감사합니다매일매일좋은날되세요
잠들기 전 잠은 안 오고 운동은 수면에 방해가 되고 고민이 많았는데, 이런 좋은 영상 덕분에 하루 마무리에 큰 도움이 되네요. 영상이 잔잔하고 목소리도 조곤조곤 하셔서 피로한 날 문득 찾게 되는 영상이에요. 좋은 영상 정말 감사드리고 좋은 하루가 되시길 바라요.
정말 영상 너무 감사해요 서서 하는 일을 가진 직업이라 다리와 허리 통증을 달고 살며, 늘 푹 자질 못해요 그런데 영상을 보고 자기전 하고 자면 그나마 잠을 잘 잘 수 있어 너무 감사하는 마음으로 따라하고 있습니다 감사합니다 늘 건강하시길 바랍니다
어제 골반 25분 요가를 처음 접한뒤에
오늘 잠들기전 요가를 두번째로 했는데 아주 개운하고 편안하게 잠들수 있을것 같습니다~
차분한 목소리셔서 더욱더 집중을 잘 할수 있었던 것 같네요~ 천천히 조금씩 매일 하면서 나중에는 빈야사요가도 따라해보고 싶네요!좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 꾸준히 따라하겠습니다^^
오늘 하루 힘들었는데 진짜 맘이 편해지는 요가네요~맨 마지막 5분동안 누워있기 진짜 좋았어요ㅎ
가만히 누워만 있는게 쉬우면서도 어렵잖아요..잡생각이 사라져서 좋았어요 그 5분시간에 잔잔한 노래가 있음 더 좋을거같습니다~^^
*박지윤* 잠들기 전 가볍게 몸을 풀어주는 시퀀스를 베드타임 요가라는 이름으로 재생목록 만들어 공유하고 있습니다. 네, 근래 만들어 공유하고 있는 영상엔 사바아사나 수련에서 자그맣게 음악이 흘러나온답니다. :) 의견 주셔서 감사합니다, 나마스떼
너무 감사합니다.
잘보고 잘따라하고갑니다.
좋은 영상 정말 감사합니다. 매일 신랑이랑 요가소년님 영상보고 40분씩 수련하고 잡니다.
*안혜진* 저희 부부도 함께 수련할 때가 있는데요. 저는 그 때가 가장 좋은 수련의 경험인 것 같습니다 :) 언제나 즐겁게 수련하시길 기원합니다, 나마스떼
베드타인 요가로 딱이네요~ 감사합니다
어젯밤 자기 전에 해야지 하곤 그냥 잤어요.
습관으로 만들기 쉽지 않네요.
담달부터 노력해 볼게요.나마스떼
축구를 좋아해서 주로 하는데 항상 다리가 무겁고 잘때 힘들었는데 이거하고 다리가시원하고 풀리는느낌입니다. 매일하고자야겠어요ㅎㅎ감사합니다.^^
감사합니다♥ 오늘도 수련 잘하고 꿀잠 갑니다. 오래전 4년정도 요가를 배우다가 다른운동한다고 쉬었는데 운동으로 인한 요통과 작은 근육통들 때문에 요가를 다시 시작하려고 했지만 코로나 때문에 못하고 있었습니다. 그러다 유튜브를 찾다가 이곳으로 왔네요. 1주일정도 된것같은데 요통이 거의 사라지고 몸이 아주 가벼워지고 유연해지고 있습니다. 넘 감사합니다. 혼자서 계속 할수있을까하는 걱정때문에 요가원에 다녔었는데.. 혼자서 선생님따라 잘할수도 있겠다는 생각이 듭니다. 좋은 영상 다시한번 감사드리며 하루 한번 이상은 꼭 뵙겠습니다.
선생님 목소리톤과 말투는 요가수련에 더 집중할수있게 해주는 매력이 있습니다. 짱입니다ㅎ
하하 안녕하세요 !! 반갑습니다 :) 유튜브가 안내해준 인연이 이렇게 또 하나 늘었네요. 앞으로도 자주 뵈어요. 나마스떼
@@yogaboyofficial 나마스떼~~^.^
오늘도 감사합니다.
안녕히 주무세요.좋은 꿈 꾸고요.
나마스떼.
22:05동작 시원해요~~
*Jeong Amanda* 하체의 무게로 상체를 스트레칭하고 하체도 나름의 스트레칭 해주는 효율적인 동작이지요 :)
Jeong Amanda 최고~~
이웃을 배려하는 마음의 소리를 듣는 시간도 소중합니다ㅡ
오늘도 요가로 마무리 하루가 너무 편하네요.
감사합니다^^
요가소년을 알게되고 요가를 꾸준히 매일매일 하고있어요. 일년 전 영상인데 이제봤다니! 일마치고 유산소 하고 들어와서 하니 꿀잠자겠네요. 감사합니다! 행복하세요!
2024.4.6
편안해졌어요. 나마스떼
🙏 나마스떼.
나마스떼 🙏.
요가 강의 중 남자한테 정말 좋은 요가강의입니다. 매일 보고있는데
감사합니다.
*이이정민* 매일 보고 계시군요 ! 반갑습니다. 네, 요가는 남성분들에게도 매우 좋은 운동입니다. 꾸준하게 수련하셔서 늘 건강하시길 기원합니다. 나마스떼
저녁 요가 검색해서 처음 영상 봤는데 라디오 듣는 것 처럼 목소리가 참 나긋하시네요! 다른 요가 영상이랑 다르게 동작하면서 주의할 점 예를 들면 통증 느껴질 땐 바로 자세 풀기, 무리해서 억지로 동작하지 않기 등.. 말씀해주시는게 좋네요. 집에서 혼자 요가하다보면 가끔 너무 무리해서 동작을 했는지 오히려 운동 후에 허리가 더 아프다거나 무릎이 더 쑤시거나 그랬었거든요.요가소년님 구독버튼 꾹 누르고 갈게요 ^^
고관절 풀리니 너무 개운해요. 오늘 꿀잠 잘듯 하네요.영상. 너무 감사합니다
*김은희* "아 여기였구나!" 고관절 푸는 자세를 처음 접하는 분들이 외마디 비명과 함께 주신 의견이랍니다. 베드타임 요가로 수면의 질을 향상시켜주셔요. 나마스떼
목소리가 편안해요
사랑합니다. 요가소년님
오늘도 감사합니다 나마스떼.
2021.1.3
오늘저녁도 베드타임요가.
기대이상으로 이완됨.
자기전에 딱!
엥나~🙏😌
이완 최고에요 안녕히 주무세여:)
영상이 참 좋아요. 몸과 마음 수련에 많은 도움 받고있어요. 감사합니다.
오늘은 날씨도 덥고 지쳐서 무슨 운동을 할까하다가 하루마무리로 이 영상 선택했어요 ㅎㅎ
오늘도 감사합니다.
나마스떼.
피곤해서 도저히 못 따라가겠어요.모처럼 포기합니다.나마스떼
목소리도 좋으시네요
목통증 영상에 달아주신 댓글보고 시간날때마다 중간중간 조금씩 스트레칭해주고 베드타임 요가로 마무리까지 하고나니 통증이 거의 사라지고 몸이 편안해졌습니다. 정말 감사드립니다.
*Nancy Choi* 말이 쉽지, 실행에 옮기는 게 결코 쉬운 게 아닌데 행하셨군요. 고맙습니다 !! 네, 우리 몸은 우리가 어떻게 다루느냐에 따라서 정직하게 반응합니다. 다행인 건 시작해서 습관 들이면 그리 어렵게 느껴지지 않을 뿐더러 즐겁기까지 하죠. 건강하게 건강함을 지켜가시길 기원합니다. 나마스떼
목소리가힐링 되네요} 오늘도 수련재미있게하고 가네요~
'습관' 8일차 잘 마쳤습니다. 1윌에 이어 2월 챌린지하면서 이제 정말 하루 생활 중 요가수련이 습관이 되어가는거 같아 저 자신도 놀라고 있습니다. 기분 좋은 습관, 기분 좋은 변화 계속 이어가도록 노력하겠습니다. 감사합니다^^.
정말 자기전 하기 좋은 요가인거 같아요 👏🏼👏🏼
목소리도 너무 좋으시고 정말 요가를 편안하게 할 수 있어서 좋아요. 옛날에 요가다닐때 힘으로 하려고 했는데 정말 요가 정신과 맞는 취지의 동영상입니다😍
자기 전에 하는데 고관절이 시원~하게 풀리는 느낌이 좋네요. 나마스떼^^
덕분에 요가 입문합니다 2주라도 꾸준히했다니 스스로도 신기합니다... 앞으로도 계속 함께할수있길!!! 감사해요
*조현경* 꾸준하게 수련하는 게 가장 어렵고 또 중요합니다. 지난 2주(혹은 3주)동안 습관이 정착했기를 !! 네, 응원합니다. 나마스떼
10/16 #028 도장깨기성공 다리완전 시원합니다😊
요가는 사랑..♥ 맘도몸도편해지는 느낌이에요 ! ! 오늘해보니 근육이풀어지는것같은게 너무시원하고 좋네요 ! ! 목소리도 최고 ㅠ ㅠ
며칠전에 알게되어 매일 해보고있는데
동작이 다양해서 지루하지않고, 많이 힘들지않을정도의 적당한 강도라서 너무 좋아요!
따로 녹음하신건지 차분한 목소리도 너무 좋구요! 감사합니다.
되도록 다양한 성격의 수련영상을 공유하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 또한 수련 영상의 안내멘트를 듣는 것만으로 개인 수련 하는 데 큰 지장이 없게 할 수 있도록 애쓰고 있습니다. 그래서 오디오는 후반부에 따로 작업하여 영상에 입히고 있답니다. 아껴주셔서 감사해요. 나마스떼
감사합니다 ~^^
나마스떼😊
이 영상이 제가 젤 좋아하는 베드타임요가에요!!❣️
넘 좋았어요 끝나고 나니 다리가 삐그덕 삐그덕하네요 ㅎㅎ
앗!!!!♡♡ 제가 요청했던 잠자기전 요가를!!! 감격입니당^^
댓글 하나하나를 소중하게 봐주셔서 감사한거 같아요 앞으로도 자주애청하고 자주 글남길께요^^ 요가수련 하고 후기도 남기겠습니다 항상 감사합니다♡♡
시청하시는 구독자 분들이 존재하기에 크리에이터가 있는 것이라는 !!
오늘은 자기전에 나마쓰떼 하러 왔습니다.!!! 편안히 잠들 것 같아요~ 감사합니다~~
하루종일 서서 일하고 하지정맥류까지 있는데 진짜진짜 시원하네용☺️ 감사합니다
왼쪽 오른쪽 비교해보라할때 알았음 요가한 다리가 훨 가벼워 졌다는 것을 ㅠㅠㅠㅠㅠ꾸준히할게요 고맙습니다
매일 아침요가만 따라하다가 베드타임은 처음 해봤는데...신세계네요😍 진심 너무 좋아요! 집중도 더 잘되고 동작들이 너무 어렵지도 쉽지도 않게 몸을 잘 풀어준 느낌이예요~ 왜인지 아침보다 호흡도 안정적으로 되네요. 항상 감사히 영상 잘보고있습니다. 지루하지않게 요가하는 재미에 푹 빠져갑니다!👍
25분이 순식간에 지나갔네요. 요가소년님 목소리에 동작이 더 집중되는 것 같아요. 감사합니다 :)!
*김연지* 잠들기 전에 수련하시면 숙면에 도움을 줄 수 있답니다. 수련하셨던 25분 만큼은 평온하셨기를 바랍니다. 고맙습니다, 나마스떼
피트니스에
등록하려다
우연히 접한 영상
정말감사합니다
굳은 몸으로 어깨통증고
협착으로인해
요가를할때면 너무무리다싶어 매번 포기를했는데
평안하면서도 나스스로 조절하며할수있도록 지도해주심에
정말감사합니다
하루일과 마치고 꼭 해보렵니다^~
싶어서
*사랑큰* 하루를 정리하고 마치는 시간에 편안한 자리에서 누워 진행하는 베드타임 요가로 수면의 질을 높이시길 바랍니다. 요가는 몸에 번쩍 섬광을 내며 마법을 부리지는 않습니다만, 지속적으로 수련할 경우 놀라운 변화를 체험할 수 있습니다. 저도 요가를 시작하기 전에 몸이 엉망진창이었거든요. 지금은 매우 긍정적인 변화를 경험하고 있답니다. 모쪼록 즐겁게 요가 수련하시길 기원합니다. 나마스떼
명상 같이해서 진짜 좋아요 ♡♡♡
목소리도 좋고 설명도 잘해주시고
아침요가 15분하고 있었는데 저녁요가 이 영상도 앞으로 계속 할거 같아요 요가소년님 영상은 따라하면서 정말 마음수련이 돼요 특히 마지막에 누워서 명상하는 거!! 그리고 마지막에 몸 굴려서 일어나는 것도 섬세하고 진짜라는 느낌이 들었어요 😀 앞으로 구독자가 많이 늘어서 더 많은 요가 수련인들이 생겼음 좋겠습니다ㅎㅎㅅ
잘 들었습니다. 너무좋았어요. 평소 ASMR을 자주 듣는데 목소리, 호흡소리가 ASMR영상 들었을때만큼 좋았어요. 정성스러운 영상 정말 감사합니다. 앞으로 자주 보고, 듣고, 할 것같아요 :)
*SeoSophie* 반갑습니다, 기호에 맞는 목소리와 호흡이었군요. 다행입니다 :) 하루 마무리하는 데 베드타임 요가는 아주 으뜸입니다. 쌓인 피로 그냥 두면 다음 날에 배가 될 수 있으니, 그 날에 쫙 풀어주셔요. 고맙습니다, 나마스떼
이거 너무 좋아서 매일 밤에 시청하면서 하는데....제가 목디스크 일자목 암튼 안 좋은 목이라서,, 목 스트레칭도 같이 되는 버전 있으면 한번에 행복하게 할거 ㅅ같아요.. 🙏🏻
너무너무 좋아요ㅠㅠ 퇴근하고 힐링시간 가지고 싶었고, 올 해 목표는 명상하기 였는데 좋은 영상 올려 주셔서 너무 감사합니다! 마지막 부분에 편안한 비지엠이 깔려도 좋을 것 같아요
평생 요가소년 영상보고 요가하고싶어요 사라지면안대용ㅜㅜ
*모찌모찌댕* 하하 네, 저도 사라지고 싶지 않습니다 :)
나마스떼♡♡♡
사바아사나 하고 있다가 요가소년님 큰 날숨들숨에 깜짝 놀랐네요. ^^ ㅎ 5분 명상으로 모자라 가부좌 틀고 15분 명상 더하니 더욱 개운합니다. 감사합니다 👍
감사합니다 요가소년님 ^^
너무 좋아요
오늘도 감사합니다. 나마스떼. 😍